Hilo: alguien q haga la dieta disociada???
para saber como le va y q me explike mas o menos aunke tengo una idea..es q estoy pensando en seguirla pk lo veo bastante facil y tamb saber q resultados tienen
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
ya tengo todos los datos,mañana la empiezo a ver q tal me va xD
- Reina Sur
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
Barbi, cuenta, cuenta 
A ver si me animo yo tb y la pruebo estos días. En qué consiste??
- thekeeper
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
eso!
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
osdejo el enlace y le hechais un vistazo
http://www.scribd.com/doc/56055/2006061 … xplicadita
Re: alguien q haga la dieta disociada???
yo estoy hacieno la
dieta kot y va genial
- Reina Sur
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
Me mola, creo que la voy a empezar
Barbi, nos hacemos un menu conjunto??
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
yo es mi 2 dia la verdad q me va bien,ayer tuve ansiedad pero es normal estoy cn la regla pero creo q me ira muy bien..
mari26 cuanto estas perdiendo con ella? llevas mucho tiempo?
eh reina si claro yo voy haciendomelo podiamos poner ejemplos para tener mas ideas yo voy apuntandomelo en un papel.. voy a dejar mi dia de ayer
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
desayuno: tostada cn cuchara d aceite
comida: tomate aliñado+hamburguesa pollo+yogurt
merienda: gelatina+ en la tarde 2 tes
cena: enalada d lechuga con atun+tortilla francesa 1 huevo
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
DIETA DISOCIADA: NO MEZCLAR HIDRATOS DE CARBONO CON PROTEÍNAS
DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Café con leche + 1 Cuajada
-Café con leche + 1 Yogur desnatado
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/infusión + Lacón
-Café sólo/infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA
MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/Infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/Infusión + Lacón
-Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA
COMIDA: Elegir uno de los guiones
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Patatas + Verdura/Ensalada
-Pasta + Verdura/Ensalada
-Arroz + Verdura/Ensalada
-Legumbre + Verdura/Ensalada
**IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA
MERIENDA: Elegir un guión
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche
-Infusión
-Yogur desnatado
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA
CENA: Elegir un guión
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Fruta, la que se quiera
NOTAS IMPORTANTES:
-Hay Verduras no permitidas: no habas, no guisantes, no remolacha (y no maíz)
-Las cantidades son libres. Se puede repetir, pero no se puede tomar postre
-Se pueden usar especias y hacer sofritos
-La leche debe ser desnatada o semidesnatada
-No rebozados, ni pan, ni harinas, ni repostería
-No tomar azúcar, usar sacarina
-Se puede cocinar a la plancha, frito, al horno, cocido,...
-Tomar líquido en abundancia
-Nunca mezclar un grupo con otro
-Se aconseja ir alternando los guiones para lograr una dieta equilibrada
-Se puede tomar Cola Light.
-No tomar fruta después de las comidas
Re: alguien q haga la dieta disociada???
La verdad es que tiene muy buena pinta, igual me apunto yo tambien.
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
venga venga animense !!! contra mas mejor 
- farbala
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
me parece que yo tambien la voy ha hacer. esmuy facil de llevar y de combinar.
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
mi 2 dia de disociada !!
desayuno: tostada cn mermelada ligh fresa
comida: ensalada de pasta (lechuga,atun y pimiento rojo) +cola caballo
merienda: 2 yogure+te y luego viendo el futbol una cocacola light
cena: filete con ensalada
antes de dormir una gelatina
((sii yo la coji x eso se ve llevadera,y como conozco gente q le va bioen y tengo una prima q la hecho y a perdido 20k pos me anime ))
- babaa
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
Yo de momento voy a seguir con mi estilo de comidas, pero espero que os vaya a todas muy bien!! Igual acabo copiandoos, pero como tengo que hacer comida para que lleve mi novio a trabajar, no puedo hacer cualquier cosa, y no está la economía para hacer dos menús.
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
esta no es dificil lo uniko mas importante es no mezclar hidratos con proteinas
- Reina Sur
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
A ver, yo hoy he desayunado tostada con tomate..., luego he visto la tabla (culpa mía por no mirar antes xD) y he visto que no se puede mezclar el tomate con el pan....Ay que lío! Me tengo que reacostumbrar jejejeje.
Porque cereales o galletas integrales sí se pueden tomar con la leche, no?
De todas formas, me parece una dieta buena en el sentido que no se suprime ningún grupo alimenticio, sólo es cuestión de recombinar los alimentos
- thekeeper
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
pues lei el otro dia que esta dieta no está recomendada para mucho tiempo por la carencia de ciertos alimentos, ya nos contareis aunque sinceramente pinta muy bien
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
carencias d alimentos? si puedes comer de todo peor la cuestion es saberlo mezclar !!
reina no te lies poco a poco yo tamb me lio a veces peor bueno ya nos acostumbraremos..
yo lo q hago reina es comermelo con mermelada light solo claro ! sin mantekilla ni nada esta rica y apenas tiene kalorias
- thekeeper
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
es lo que lei xD, la verdad es que yo la veo muy buena
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
ya ya si se lee de todo !!! xD
yo la verdad q llevo 4 dias y me va muy bien estoy viendo resultados
a ver si asi consigo bajar mejor
Re: alguien q haga la dieta disociada???
me gusta,me gusta..voy a probar
Re: alguien q haga la dieta disociada???
Hola, me llamo julian, esto es precisamente lo que yo andaba buscando, una pregunta, se puede comer pan Integral y cereales?, yo por la mañana después de andar/correr durante 1h y media tomo cereales de Kelog con leche y miel en vez de azúcar.
Y el maiz por que no lo recomiendas? yo echo maíz a las ensaladas, maíz de ese que viene en botes que es el grano.
Bueno que me lio, he dicho una pregunta y pongo 3, que un saludo ha todas y que los hombres tambien tenemos el mismo problema que vosotras con los kilos de mas, bueno, algunos hombres, gracias por todo.
- barbi
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
http://www.scribd.com/doc/56055/2006061 … xplicadita este es el enlace.. se puede comer cerales y pan integral pero hay q sebar como mezclarlos,la leche cn cereales te sale M eso es de mantenimiento q ni adelgaza ni te engorda... y el maiz si se puede comer pero depende con q lo mezcle mira la tabla...
- julio
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Re: alguien q haga la dieta disociada???
gracias Barbi, por cierto soy Pudio, lo que pasa es que borre sin darme cuenta mi otra cuenta al intentar poner el dibujito del peso y la meta ha conseguir, bueno voy ha echar un ojo al enlace que me has pasado
