Foro Perder Peso: CARRERA DE KILOS .. ENERO 2012 - Foro Perder Peso

Escrito 28 December 2011 - 10:17 PM

Gracias a todas las chicas q nos han acompañado en la carrera de diciembre , pero ya q este año termina y tenemos tantos propositos para el año q llega ,propongamonos bajar esos kilos q nos mortifican , esta carrera va a ser igual a la de DICIEMBRE x puntos , se hara el registro diario de los puntos q nos hagamos y el sabado los sumaremos y nos pesaremos para saber quien a hecho mas puntos y cuanto nos ayuda seguir estos pasos , no olviden q no todos los organismos son iguales , asì q no se preocupen , quien haga màs puntos , sera la princesa o principe de la semana , y el ganador , de la carrera es quien haya podido bajar lo q se propuso al final de esta , o q bajaron màs , sera la REINA O REY de la carrera , . no olviden q no es facil no se desilucionen , sigan hasta q creemos el habito ,

Los puntos son los siguientes

Por tomar 2 o màs litros de agua , te , o jugos sin azucar .......................15 PUNTOS
Por cada 30 minutos de ejercicio .................................................25 PUNTOS
Por resistir una gran tentaciòn ..................................................10 PUNTOS
Por no comer despues de las 20 horas .............................................15 PUNTOS
Por cenar solo ensalada .........................................................15 PUNTOS
Si es màs proteina ............................................................10 PUNTOS
Por comer menos de 1200 calorias .................................................30 PUNTOS
Por planificar la dieta del dia y cumplirla toda ...............................35 PUNTOS
Para apuntarcen a esta carrera deben colocar

NOMBRE
EDAD
ESTATURA
PESO 1 DE ENERO 2012
PESO 31 DE ENERO 2012

BIENVENIDAS

Escrito 28 December 2011 - 11:29 PM

Hola, parece que soy la primera, jeje... dejo ya mis datos porque después no voy a poder

NOMBRE: Melody
EDAD: 22
ESTATURA: 1.51 mts
PESO 1 DE ENERO 2012: lo dejo cuando termine la carrera de diciembre
PESO 31 DE ENERO 2012: 57

Bye!

Escrito 29 December 2011 - 12:22 AM

Escrito 29 December 2011 - 04:09 PM

AQUI OS DEJO MI REGLETA DESDE QUE ME APUNTE, ANTES LLEVABA MUCHOS KG PERDIDOS. BESOS.

Escrito 29 December 2011 - 08:00 PM

Escrito 29 December 2011 - 10:36 PM

Hola niñas , Maidenspirit entra a la pagina reglette-signature ahi puedes hacer la regleta

NOMBRE : Juliana
EDAD : 29 Kg
ESTATURA : 1.57 mts
PESO 1 DE ENERO : 87 kg
PESO 31 DE ENERO :83 Kg

Como ven volvi a subir , un abrazo a todas

Escrito 29 December 2011 - 11:57 PM

bueno yo ya habia partido y no se actualizar la regleta para q qede kon mi peso desde ahora al peso q quiero llegar.....pero ahi m anoto iwal

nombre : karen ( dark-angelita )
edad : 33
estatura : 1.61
PESO ACTUAL : 73 KILOS
peso meta : 31 enero : 70 kilos

Escrito 30 December 2011 - 07:36 AM

juliana23, en 28 December 2011 - 10:17 PM, dijo:

Gracias a todas las chicas q nos han acompañado en la carrera de diciembre , pero ya q este año termina y tenemos tantos propositos para el año q llega ,propongamonos bajar esos kilos q nos mortifican , esta carrera va a ser igual a la de DICIEMBRE x puntos , se hara el registro diario de los puntos q nos hagamos y el sabado los sumaremos y nos pesaremos para saber quien a hecho mas puntos y cuanto nos ayuda seguir estos pasos , no olviden q no todos los organismos son iguales , asì q no se preocupen , quien haga màs puntos , sera la princesa o principe de la semana , y el ganador , de la carrera es quien haya podido bajar lo q se propuso al final de esta , o q bajaron màs , sera la REINA O REY de la carrera , . no olviden q no es facil no se desilucionen , sigan hasta q creemos el habito ,

Los puntos son los siguientes

Por tomar 2 o màs litros de agua , te , o jugos sin azucar .......................15 PUNTOS
Por cada 30 minutos de ejercicio .................................................25 PUNTOS
Por resistir una gran tentaciòn ..................................................10 PUNTOS
Por no comer despues de las 20 horas .............................................15 PUNTOS
Por cenar solo ensalada .........................................................15 PUNTOS
Si es màs proteina ............................................................10 PUNTOS
Por comer menos de 1200 calorias .................................................30 PUNTOS
Por planificar la dieta del dia y cumplirla toda ...............................35 PUNTOS
Para apuntarcen a esta carrera deben colocar

NOMBRE ana osa
EDAD 19
ESTATURA 1.69
PESO 1 DE ENERO 2012 58
PESO 31 DE ENERO 2012 50

BIENVENIDAS

Escrito 30 December 2011 - 07:37 AM

Escrito 01 January 2012 - 11:38 AM

Escrito 01 January 2012 - 04:07 PM

Allá vamos!

Nombre: Claudia
Edad: 44
Estatura: 1,59
Peso actual 1º enero: 74,3k
Peso fines de enero: 70,3k

Ficheros Adjuntos

•  1268411609779_f.jpg (25.5K)
  Número de descargas: 0

Escrito 01 January 2012 - 11:20 PM

Escrito 01 January 2012 - 11:27 PM

hola primero que todo feliz año a todas, me encantaría unirme a la carrera


Nombre: Alejandra
Edad: 18
Estatura: 1,63
Peso actual 1º enero: 69k
Peso fines de enero: 66k

Escrito 01 January 2012 - 11:47 PM

Hola chicas!!!!! Me encantaría apuntarme!
Mañana me peso ya que empezaré mañana y edito el post!

ALTURA: 1.70
PESO INICIO CARRERA:
PESO FINAL CARRERA: 64

Escrito 02 January 2012 - 12:48 AM

Hola chicas! Feliz año!
Soy nueva

Nombre: Raquel
Edad: 32 años
Estatura: 1.63cm
Peso inicial: mañana edito con el peso matutino
Peso fin enero: 60kg

Mucho ánimo

Escrito 03 January 2012 - 12:03 AM

Bueno lo pongo en un nuevo comentario porque no me deja editar el otro

EDAD: 19
ALTURA: 1.70
PESO ACTUAL: 66.5
PESO FINAL CARRERA: 63

url=http://www.pesoideal.com][/url]

Escrito 03 January 2012 - 11:21 PM

Mi puntaje de el domigo lunes=105 cada uno, pues no cené verduras, con proteínas ni hice ejercicios... veremos que tal hoy!

Escrito 04 January 2012 - 01:57 AM

Escrito 04 January 2012 - 10:07 PM

Hola! mi puntaje de ayer Martes= 155 pues cumplí todito!! hoy ya tengo unos cuantos menos, pues no pude resistirme a probar un poco de ali-oli =( pero bueno, algo es algo! Lo bueno es que en 3 días llevo bajados 2,4 kilos!

Ficheros Adjuntos

•  28713_1488256409545_1327980026_1266940_5617804_n.jpg (42.9K)
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Escrito 04 January 2012 - 10:46 PM

Yo me uno desde hoy..
jajaja bueno esperemos no morir en el intento

nombre: Ana Maria (annnii)
edad: 20 años
estatura: 1.65
peso inicial: (ire a pesarme en un ratito) jajajaja (despues de las festividades quien sabe cuanto subi)
peso final: ..... menos es suficiente