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Archivo mensual: septiembre 2010
¿Cómo evitar la hinchazón de párpados?
Los párpados hinchados pueden deberse a muchos factores, aunque en varias ocasiones son producto de la retención de líquidos. En ese caso una serie de trucos, como evitar tomar agua a la noche o usar una almohada gruesa, pueden ayudar a deshincharlos.
Para viajar más seguro, viaja relajado
Conducir un automóvil en la carretera genera un estrés que aumenta los riesgos de un infarto. Para combatir esto es bueno planificar un viaje sin prisas, con las suficientes paradas y la necesaria hidratación.
Lo que muestran las uñas
A través de las uñas se pueden manifestar muchas carencias de vitaminas y minerales del cuerpo. Mantenerlas bonitas también implica conservar una buena salud.
Situaciones difíciles para mantener el peso ideal
El comienzo de la vida estudiantil, el matrimonio, un domicilio lejano o la paternidad son circunstancias de la vida que pueden dificultar los hábitos saludables de alimentación y ejercicio. Sin embargo, con voluntad se puede lograr mantener la figura deseada.
Cambia tus hábitos para quemar más calorías
En tareas de la vida cotidiana está muchas veces la diferencia de gasto energético que repercute en el estado físico. Las nuevas tecnologías y la comodidad tienden a hacer de la persona menos activa y así quemar menos calorías.
Sonambulismo: Las 10 causas más comunes… Parte 2
6. Algunas personas experimentan eventos de sonambulismo durante la pubertad, el embarazo, o el síndrome pre-menstrual, debido a los cambios hormonales.
Comidas confortables que son buenas para ti.
Yogur (con fruta)
La variedad de este congelado es que sabe muy similar a su contraparte helado, sólo que con menos grasa. Mediante la adición de frutas, sólo está añadiendo más minerales y vitaminas. Fresco y relajante, este alimento de la comodidad es un aperitivo perfecto, sin embargo, tiene los sabores dulces suficiente para aliviar su dolor.
¿Qué es una dieta vegetariana?
Algunas personas siguen una dieta “vegetariana” , pero no hay un patrón único de comer vegetariano. La dieta vegetariana vegana o total incluye sólo alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, legumbres (frijoles y guisantes secos), cereales, semillas y nueces. La dieta lactovegetariana incluye alimentos vegetales y queso y otros productos lácteos. Los ovo-lactovegetarianos (o lacto-ovovegetarianos) dietistas incluye también huevos. Semi-vegetarianos no comen carne roja, pero si el pollo y el pescado con alimentos de origen vegetal, productos lácteos y huevos.
Trabaja la zona posterior de la pierna en la prensa
La misma máquina que se usa para trabajar las piernas mediante la flexoextensión de rodillas y caderas puede usarse simplemente moviendo los tobillos y así ejercitar los gemelos, el sóleo y los demás músculos de la zona posterior de las piernas.
Ejercitando el sóleo en máquina
Para trabajar el sóleo en una flexoextensión de la planta del pie, el trabajo deberá realizarse sentado en una máquina.